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APAISER est le quatrième pilier de la méthode B.A.M.A.Ï.A., conçu pour accompagner les femmes après 50 ans qui souhaitent apaiser le stress, retrouver davantage de calme intérieur et créer plus d’espace dans leur quotidien.
Après avoir appris à mieux comprendre ses pensées avec MENTAL, ce guide PDF invite à ralentir, à écouter davantage ses besoins et à retrouver des repères simples pour ne plus vivre en tension permanente. Il accompagne progressivement vers une relation plus douce avec son rythme, ses émotions et son quotidien.
Vous y trouverez des réflexions accessibles et des pistes concrètes autour du stress, du lâcher-prise, du repos, de la récupération, des émotions et des rituels d’apaisement, afin de retrouver davantage de sérénité et d’équilibre après 50 ans.
Format numérique PDF — téléchargement après achat.
