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MENTAL est le troisième pilier de la méthode B.A.M.A.Ï.A., conçu pour accompagner les femmes après 50 ans qui souhaitent mieux comprendre leurs pensées, renforcer leur confiance en soi et retrouver davantage d’équilibre au quotidien.
Ce guide PDF vous invite à explorer vos croyances, vos automatismes, votre dialogue intérieur et certains héritages familiaux qui influencent encore votre manière de penser, de ressentir et d’agir, sans jugement ni recherche de perfection.
Vous y trouverez des réflexions accessibles et des repères concrets autour de l’estime de soi, du stress, des ruminations, du perfectionnisme, des limites, des émotions et de l’identité après 50 ans, afin d’avancer avec plus de clarté et de sérénité.
Format numérique PDF — téléchargement après achat.
